Entrenamiento personal a domicilio y online
Entrenamiento personalizado
Entrenamiento personalizado que se adapta a ti.
Metodología de Trabajo
- Evaluación Inicial: Realizo una evaluación exhaustiva para entender las necesidades, limitaciones y objetivos de cada cliente.
- Programa Personalizado: Diseño un plan de entrenamiento adaptado que incluye ejercicios físicos y recomendaciones nutricionales.
- Seguimiento Continuo: Realizo un seguimiento regular para evaluar el progreso y ajustar el programa según sea necesario, asegurando que cada cliente esté en el camino correcto hacia el logro de sus objetivos.
Asesoramiento nutricional
Asesoramiento nutricional para una vida más saludable
Apoyo Nutricional:
No es lo mismo alimentarse que nutrirse.
Alimentarse significa simplemente ingerir comida, mientras que nutrirse es darle a tu cuerpo los nutrientes que realmente necesita para funcionar de manera óptima. La diferencia está en la elección: cada alimento que consumes influye directamente en tu energía, tu rendimiento y tu bienestar.
Te acompañare a mejorar tus hábitos nutricionales, para que aprendas a elegir lo que tu cuerpo necesita y consigas resultados reales y sostenibles
Planes de ejercicios para mayores de 50 años
El sistema de entrenamiento propuesto tiene en cuenta diversos factores que influyen en cada persona, como la edad, el entorno y las características físicas y psicológicas individuales.
RP.MAFE se basa en cuatro pilares: reeducación postural, movilidad articular, resistencia (fuerza) y equilibrio, además del entrenamiento aeróbico. Este enfoque integral, junto con una alimentación equilibrada, una buena calidad de sueño y una vida social activa, promueve la autonomía física y una mejor calidad de vida.
Preguntas frecuentes
“Me siento mucho mejor desde que empecé a entrenar con Pepa. Sus sesiones son motivadoras y efectivas, ¡no puedo recomendarla lo suficiente!”
Juan Pérez
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También podrás hacerlo por WhatsApp al 633680994
Sobre nosotros
En PepaMelgarEntrenadoraPersonal.com, nos dedicamos a mejorar la salud y el bienestar de las personas a través de entrenamientos personalizados y asesoramiento nutricional. Con más de 35 años de experiencia, nuestro enfoque se centra en ayudar a aquellos mayores de 50 años a llevar una vida más saludable, activa y plena.
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